Starte gut gelaunt, positiv und maximal entspannt in deinen Tag! Dabei können dir bestimmte Abläufe helfen – eine Routine, die sich ständig wiederholt. Wir zeigen dir fünf unserer liebsten Morgenrituale für einen guten Start in den Tag!
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Start your day right: Unsere Tipps für einen guten Start in den Tag
1. Früher aufstehen
Stehe bewusst früh genug auf, um den Tag ohne Zeitdruck und Stress mit einer ausgiebigen Morgenroutine zu beginnen!
2. Hydration
Versorge deinen Körper nach dem Aufstehen zunächst mit ausreichend Flüssigkeit – ein lauwarmes Glas Wasser bringt Verdauung sowie Stoffwechsel in Schwung und ist damit das ideale Morgenritual!
3. Eine erfrischende Dusche
Eine morgendliche Dusche macht dich nicht nur wach, sondern sorgt dafür, dass du dich wohl und bereit für den Tag fühlst! Besser noch als eine heiße Dusche ist sogenanntes Wechselduschen: Der Wechsel zwischen warmem sowie kaltem Wasser bringt den Kreislauf in Schwung!
4. Bewegung
Etwas Bewegung darf in unserer Morgenroutine nicht fehlen: Ob ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein kleines Workout – Hauptsache bewegen – das tut gut!
5. Musik
Was hebt die Stimmung besser als Musik? Integriere deine liebsten Songs in deine Morgenroutine und sorge so für einen gut gelaunten Start in den Tag!
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In diesem Beitrag erfährst du, wie du morgens Zeit im Bad sparst!
