Beauty-Fehler nach dem Sport und wie du sie vermeidest
Du wäschst dein Gesicht nicht
Grundproblem Nummer eins ist Make-up. Vor allem wenn du es beim Sport trägst. Denn dann öffnen sich durch die Erhitzung des Körpers deine Poren und machen Platz für allerlei Dinge, die auf der Haut liegen: Foundation, Lidschatten, Rouge etc. Sie können dann ungehindert in die Haut eindringen. Noch schlimmer wird es, du ahnst es schon, wenn du dein Gesicht nach dem Workout nicht wäschst und all die Verunreinigungen wieder aus den Poren holst.
Du fasst dir ins Gesicht
Du hast Hantel, Matten und andere Sportgeräte angefasst und greifst dann mit den Bakterien dieser Sportutensilien an der Hand ins Gesicht. Voilà, da hast du den Salat. Denn die Fieslinge können über die geweiteten Poren deines erhitzten Körpers leicht in die Haut eindringen und der Auslöser für Pickel sein.
Du lässt das Cooldown weg
Direkt nach dem Workout ist dein Körper noch mächtig in Wallung und muss erst einmal runterkommen. Gehst du aber schwitzend duschen, löst es das Problem nicht. Das kann es sogar noch verschlimmern, denn möglicherweise schwitzt du durch die heiße Dusche danach sogar noch mehr. Also lieber entspannen.
Du lässt die Dusche weg
Wenn du nicht gerade neben dem Fitnessstudio wohnst, solltest du lieber dort duschen. Denn der Schweiß auf der Haut fördert Bakterien und die wiederum begünstigen Pickel. Also lieber runter damit, ab unter die Dusche. Dabei am besten auch gleich das Gesicht waschen.
Du trocknest dich mit dem Trainingshandtuch ab
Hast du nur ein Handtuch mit, reibst du dir damit schön die Bakterien und Schweißpartikel an den Körper, die du vorher an den Geräten und am Studioboden aufgesammelt hast. Ergo: Pickel drohen. Daher lieber ein zweites Handtuch mitnehmen und eins zum Trainieren sowie eins zum Duschen nutzen.
Du cremst dich nicht ein
Diese Rechnung ist einfach: Beim Schwitzen verliert dein Körper Feuchtigkeit, die muss wieder aufgefüllt werden. Am besten mit einer Cremeeinheit nach dem Sport bzw. Duschen. Idealerweise nimmt die Haut sie auf, wenn sie noch leicht feucht ist, also nicht ganz trocken rubbeln. Oder In-Dusch-Cremes verwenden, die reinigen und pflegen.
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